認知症のサプリメントについて

血液

オメガ3脂肪酸が効果的です。 認知症になる確率を減らす効果のあるサプリメントの選び方ですが、一つ目は亜麻仁油、エゴマなどに多く含まれているα-リノレン酸や、青魚などに多く含まれているDHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸が配合されているものを選ぶと良いでしょう。 これらの脂肪酸は血液の中のコレステロール値や中性脂肪をコントロースするはたらきを持っていて、血液がさらさらになるという効果も期待する

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